{"id":195,"date":"2025-01-08T13:15:47","date_gmt":"2025-01-08T11:15:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/wordpress\/?post_type=product&#038;p=195"},"modified":"2026-09-14T10:39:42","modified_gmt":"2026-09-14T07:39:42","slug":"psyllium-300-g","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/produkt\/psyllium-300-g\/","title":{"rendered":"L\u00e4hde Psyllium 300 g \u2013 100 % kuitujauhe"},"content":{"rendered":"<p><strong>L\u00e4hde Psyllium<\/strong> on 100 % ratamon (<em>Plantago ovata<\/em>) kuivattua siemenkuorta. Jauheessa ei ole t\u00e4yteaineita. Ravintokuitua on 85 g \/ 100 g.<\/p>\n<h2>Ravintoarvot \/ 100 g<\/h2>\n<ul>\n<li>Energia 728 kJ \/ 174 kcal<\/li>\n<li>Rasva 0,6 g, josta tyydyttynytt\u00e4 0,1 g<\/li>\n<li>Hiilihydraatit 0 g, josta sokereita 0 g<\/li>\n<li>Proteiini 1,5 g<\/li>\n<li>Suola 0,2 g<\/li>\n<li>Ravintokuitu 85 g<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ainesosat<\/h2>\n<p>Psyllium 100 % (j\u00e4n\u00f6ratamon siemenkuori).<\/p>\n<h2>K\u00e4ytt\u00f6<\/h2>\n<p>1\u20132 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Sekoita 1 mitta (5 ml \u2248 2,7 g) noin 2 dl:aan nestett\u00e4 tai jogurttiin. Juo lis\u00e4ksi reilusti vett\u00e4.<\/p>\n<p><strong>\u00c4l\u00e4 niele jauhetta kuivana.<\/strong> Psyllium turpoaa vedess\u00e4. Ilman riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 nestett\u00e4 se voi tarttua nieluun.<\/p>\n<p>Purkissa noin 74 annosta, kun otat yhden mitan p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<h2>Miten psyllium toimii<\/h2>\n<p>Siemenkuoren kuitu sitoo vett\u00e4 ja muodostaa geelin. Siksi jauhe sekoitetaan aina nesteeseen. Kuitua suositellaan saatavan p\u00e4ivitt\u00e4in 25\u201335 g; monella saanti j\u00e4\u00e4 alle sen.<\/p>\n<h2>Huomioitavaa<\/h2>\n<ul>\n<li>Ota psyllium eri aikaan kuin l\u00e4\u00e4kkeet (yleens\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 tunnin v\u00e4li), koska kuitu voi vaikuttaa imeytymiseen.<\/li>\n<li>Aloita yhdell\u00e4 mitalla ja lis\u00e4\u00e4 tarvittaessa.<\/li>\n<li>Ei suositella, jos nieleminen on vaikeaa tai nesteen juonti on rajoitettua.<\/li>\n<li>Ei suositella lapsille. Raskauden aikana neuvottele l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos etsit marjapohjaista jauhetta vatsalle, katso <a href=\"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/produkt\/mustikka-tyrni-lesitiini-200-g\/\">Mustikka, tyrni, lesitiini 200 g<\/a>.<\/p>\n<p>Ravintolis\u00e4 ei korvaa monipuolista ruokavaliota eik\u00e4 terveit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja. \u00c4l\u00e4 ylit\u00e4 annosta. S\u00e4ilyt\u00e4 lasten ulottumattomissa.<\/p>\n<h2>Usein kysytty\u00e4<\/h2>\n<p><strong>Onko t\u00e4m\u00e4 siemenkuori vai kokonainen siemen?<\/strong> Siemenkuorta (psyllium husk) jauheena. Ainesosa on 100 % psylliumia.<\/p>\n<p><strong>Paljonko kuitua annoksessa on?<\/strong> Yksi mitta (\u2248 2,7 g) sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 2,3 g kuitua. 100 grammassa on 85 g kuitua.<\/p>\n<p><strong>Voiko jauheen sekoittaa jogurttiin?<\/strong> Kyll\u00e4. Nestett\u00e4 tai jogurttia tarvitaan riitt\u00e4v\u00e4sti, ja p\u00e4\u00e4lle juodaan vett\u00e4. \u00c4l\u00e4 niele kuivana.<\/p>\n<p><strong>Montako annosta purkissa on?<\/strong> Noin 74 annosta yhdell\u00e4 mitalla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. 300 g \/ 2,7 g.<\/p>\n<p><strong>Voiko ottaa l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa samaan aikaan?<\/strong> Ota mieluiten eri aikaan, noin kahden tunnin v\u00e4lein.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>100 % psylliumia (j\u00e4n\u00f6ratamon siemenkuori). 85 g kuitua \/ 100 g. Yksi mitta \u2248 2,7 g, purkissa noin 74 annosta. Sekoita aina nesteeseen ja juo lis\u00e4ksi vett\u00e4.<\/p>","protected":false},"featured_media":196,"template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[20,41],"product_tag":[44,46,42,43,45,47],"class_list":["post-195","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-hyvaa-vatsallesi","product_cat-vatsa-ja-kuitu","product_tag-kuitu","product_tag-plantago-ovata","product_tag-psyllium","product_tag-psylliumjauhe","product_tag-siemenkuori","product_tag-vatsa","entry","has-media","first","instock","featured","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple","col","span_1_of_3","owp-content-center","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/product\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=195"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=195"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lahteenaluonto.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}